什么是 EPA 和 DHA omega-3

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EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）是长链 omega-3 多不饱和脂肪酸 (O-3s)，富含于鱼类、贝类以及一些藻类和基因工程植物中。身体需要 EPA 和 DHA omega-3 脂肪酸才能在生命的每个阶段发挥最佳发育和功能。