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    每天需要多少 EPA 和 DHA

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    GOED 建议每天摄入 500 毫克的 EPA 和 DHA 以维持整体健康，对于特定的生命阶段或健康状况则摄入更多。全球大多数人摄入的 EPA 和 DHA 远低于推荐摄入量。